不妊症コラム｜盛岡で不妊治療なら「こころ鍼灸院」

症状別解説一覧

妊活中に取り入れたい運動と避けた方がいい運動

妊活中は適度な運動が大切ですが、具体的にはどんな運動が妊娠に向けて効果的なのでしょうか。また、妊活中に避けた方がいい運動も確認しておきましょう。妊活中に運動するメリット妊活中に運動するとさまざまなメリットがあります。筋肉量も増えると基礎代謝が上がるため、体が温まり冷え性対策にも繋がります。また、運動にはリフレッシュ効果があるので、ストレスを発散やうつ病を予防...

妊娠しやすい身体はどうつくる？覚えておきたい3つのポイント

不妊検査で異常を指摘されないにも関わらず、人工授精・体外受精に取り組んでもなかなか結果が出ない……。このような場合には、妊娠しやすい身体づくりを実践するのがおすすめです。いくら外部からの手助けによって、妊娠に至るまでのサポートを行ったとしても、それは所詮「手助け」にすぎません。自分自身に妊娠を成立、そして継続させていくだけの力がなければ、残念な結果に終わってしまうでしょう。今回は、...

夫婦で実践するのもおすすめ！リンパの流れを改善するためのセルフマッサージ

リンパマッサージは、ちょっとしたコツを覚えておくだけで、自宅で手軽に実践可能なものです。なんとなく体調がすぐれないときや、冷えやむくみが気になっているときには、リンパの流れが滞っている証拠なのかもしれません。セルフケアで、より良い状態へと導いていきましょう。今回は、自宅でできるセルフリンパマッサージについて紹介します。妊娠しやすい身体作りのため、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。 ...

リンパの流れを改善して、妊娠しやすい体に近づけよう

自身の美容や健康のために、リンパマッサージを取り入れた経験がある方も多いのではないでしょうか。実は不妊症で悩んでいるときにも、リンパマッサージを取り入れるメリットは大きいということをご存じですか？妊活中にリンパマッサージをおすすめする理由を、3つ紹介します。 ■血行を良くするために、リンパの流れは非常に重要不妊で悩み、病院に行ってみても特別な理由が見当たらないというケースは、それ...

東洋医学でも欠かせない基礎体温……できるだけ楽に計測するポイント

東洋医学の側面から妊娠へのアプローチがしたい！と思ったときに、重要な手掛かりの一つとなるのが基礎体温です。基礎体温とは安静時の体温のこと。この微妙な変化を調べることで、体の内側の動きを知ることができます。妊活や不妊治療を行う際に、非常に重要なポイントではありますが、長く継続するにしたがって「正直面倒だな……」と思ってしまうことはありませんか？こんなときには、基礎体温の計測を楽に行う...

不妊治療と聞いたときに、あなたはどんなイメージを抱きますか？　赤ちゃんを授かるためには必要なものという意識はあっても……やはり「お金がかかる」「心身ともに大変そう」といった、ネガティブなイメージを抱いてしまう方も多いのではないでしょうか。治療をスタートするかどうか、全ては自分たち次第だからこそ、迷ってしまう……なんてこともありますよね。不妊治療がなかなか決断できない方に、知っておいていただきたい情...

妊活のために〜血行を良くするために摂取したい食べ物7つ

東洋医学の側面から、妊娠しやすい身体に近づけようと思ったときには、血液の巡りに注目するケースが多くあります。血行が滞っている状態では、身体の隅々まで栄養や酸素を届けることができなくなってしまいます。また、妊娠したい場合に大敵となる「冷え」を招く原因にもなってしまうことでしょう。今回は食事の内容に的を絞って、血液の巡りを良くする食材を紹介していきます。1日3食バランスよく摂取する中で、ぜひ意...